Meilleur collagène hydrolysé en poudre : Avis et comparatif !
Le peptide de collagène est surement le complément alimentaire le plus sous-estimé pour les sportifs de force. L’usage intensif de votre corps sous les charges de la fonte va abimer encore plus vite vos tendons, cartilages et ligaments, toutes les raisons de se supplémenter en collagène hydrolysée. Ce complément alimentaire est aussi très bon les travailleurs physiques et manuels. Je vous propose donc un comparatif avec du collagène de type 1 et 2, bovin et marin, vous aurez donc le choix parmi les meilleurs produits de chaque gamme !
Retrouvez tous les détails de chaque produit avec leur traçabilité juste après le comparatif, ainsi qu’une FAQ avec les questions les plus essentielles sur le peptide de collagène !
France 
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USA/Canada 
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France 🛑 Notre très importante : ce sont des compléments alimentaires qui ne nécessitent pas d’ordonnance de votre médecin, mais vous devez tenir ces produits hors de portée des enfants, les conserver à l’abris de la chaleur et de l’humidité. Il est d’ailleurs recommandé aux femmes enceintes et allaitantes de consulter un médecin avant de se complémenter en collagène.
Nutrimea : Collagène marin de type 1 et 2
Collagène peptide de chez Nutripure : Label Peptan®
Collagène peptide de chez Weider : Label Peptan®
Je dois être honnête, un peu de mal à trouver la fiche de traçabilité. Tout ce que je sais, c’est que Weider est labellisé Peptan, le meilleur label de Collagène de type 1. Les bovins viennent inévitablement des USA, mais sont validés par le laboratoire Rousselot. Ce sont en conséquence des produits ISO22000 de haute qualité.
Collagène marin Eric Favre
Nutri&Co collagène marin de type 1 et 2
Les deux types de collagène viennent de chez Cartidyss® et HMG®, deux fabricants reconnus. Vous trouverez les autres analyses sur leur site, que du sérieux ! Produits certifiés ISO22000 !
Ma méthode de notation pour classer le collagène hydrolysé !
Comme je le dis sur chacun de mes comparatifs, il est très complexe de tout tester. Par exemple, en ce moment, je teste les produit de la marque « OstroVit », car c’est ce que j’ai à côté de chez moi. Toutefois, j’ai pu tester les produits de la marque de Christophe Carrio « Nutripure », celle d’« Eric Favre » et du célèbre « Nutrimuscle ».
Vérification du profil d’ingrédients et de traçabilité du collagène
- Concernant le collagène, je fais tout pour avoir des produits français contrôlés par des laboratoires français ou européens avec la certification ISO 22000*.
- Pour le collagène de type 1, je cherche en priorité du collagène labellisé Peptan*, le meilleur label de collagène au monde, des laboratoires Rousselot.
- Je vérifie aussi que c’est bien de l’hydrolysé, que l’on nomme aussi peptide de collagène, qui est le meilleur collagène sous forme de complément alimentaire, comme vous pourrez lire dans mon article détaillé « Le collagène peut-il soigner une tendinite ? ».
- Je fais en sorte de choisir des produits où il n’y a pas trop de rajouts de saveur, et quand il y en a, je vérifie la bonne qualité, comme avec Nutri&Co.
Voilà comment je fais le début de mon classement, c’est pour moi la phase la plus importante d’un classement de produit. Pour le collagène, il est intéressant que vous puissiez avoir les deux type, voire un mixte du type 1 et du type 2, mais également du bovin et du marin. Dans ce classement, vous avez les meilleurs produits de tous les types de collagène !
🛑 Notez ceci : je ne mettrai jamais un produit devant un autre sous prétexte qu’il est plus cher et me rapporte une meilleure commission. Fondement de la forge du muscle !
*La norme ISO 22000 est une norme internationale qui définit les exigences pour les systèmes de management de la sécurité des denrées alimentaires (SMSDA). Elle s’applique à toutes les organisations de la chaîne alimentaire et vise à garantir la sécurité et la qualité des produits. La norme repose sur les principes du système HACCP, l’engagement de la direction, la communication interactive, les programmes prérequis et l’amélioration continue. Si la norme ISO 22000 est mentionnée sur les fiches de traçabilité du collagène, cela indique que le fabricant suit ces exigences pour assurer la qualité et la sécurité du produit.
*Peptan est une marque de collagène hydrolysé de qualité supérieure développée par Rousselot. Elle se distingue par sa pureté, sa traçabilité et son soutien scientifique. Les produits Peptan offrent une meilleure biodisponibilité grâce à l’hydrolyse du collagène. Le label garantit également la conformité aux normes de qualité et de sécurité alimentaire, comme l’ISO 22000, grâce à des systèmes de traçabilité rigoureux.
Mon avis personnel sur le collagène que j’ai pu tester
C’est forcément un autre critère important, les produits que j’ai pu tester. Étant assez maniaque, je me suis toujours tourné vers des marques françaises avec une qualité de fabrication assez élevé et des produits contrôlés.
Sur les 5 marques présentent ici, j’ai pu en tester deux :
- Nutripure,
- Et Eric Favre, mais également celle de Nutrimuscle (que je n’ai pas mise dans ce comparatif), car je la trouve plus chère que les autres pour les mêmes caractéristiques.
Pour les trois autres marques, elles remplissent toutes les conditions de contrôle pour être consommée !
🛑 Notez ceci : le complément alimentaire reste un produit comestible censé améliorer votre bien-être et vos performances sportives, mais mal choisit, il se pourrait que vous n’ayez aucun effet, voir même des problèmes. C’est la raison pour laquelle vous devez choisir des produits contrôlés, comme ceux que je vous propose.
Les commentaires sur le web et sur les sites partenaires
Je les prends également en compte les commentaires produit, mais alors attention tout de même. Certains commentaires peuvent être très intéressants quand ils sont logiques, alors que d’autres sont justes catastrophique. Quand je vois plusieurs commentaires critiquant le même problème, j’enquête un peu plus pour savoir ce qui ne va pas.
Je ne prends pas en compte une personne qui vient mettre 2 étoiles parce qu’il n’aime pas le gout du collagène. Notez le bien, un collagène marin aura un gout de poisson, alors que le collagène bovin aura aussi un petit gout particulier, assez indescriptible, mais loin d’être imbuvable.
Vous savez à peu près tout sur ma manière de noter. J’ai par exemple refusé de mettre le collagène de la marque « Woldo Health », bien que la note Amazon soit plutôt forte. Les bovins viennent d’Amérique du Sud alors que la marque est allemande, je n’ai aucune traçabilité et aucune certification connue, le produit est donc exclu de mon comparatif…
📚 FAQ sur le collagène et les questions les plus posées par les internautes ?
Je vais ici répondre à toutes les questions que j’ai pu recenser sur le web, les questions que se pose le plus les internautes. Si vous en avez d’autres, n’hésitez pas à les poser dans la section commentaires, ou en utilisant la page contact, j’y répondrais le plus vite possible !
Quand et comment prendre son collagène ?
La façon de prendre son collagène dépend de la forme sous laquelle il est consommé et des préférences individuelles. Je vous résume un peu les choses, et vous trouverez juste après le lien de mon article sur le sujet.
- Quand : En soi, il n’y a pas vraiment de meilleur moment pour prendre votre collagène, c’est un complément alimentaire de prévention, qui se prend quotidiennement où sous forme de cure. Vous pourrez donc le prendre le matin, dans votre thé, café, ou comme je le fais dans mon smoothie, ou encore le soir.
- Comment : comme vous l’avez déjà vu, le collagène se présente sous différentes formes, telles que les poudres, les gélules. Les gélules sont sous forme de gélatine végétale ou bovine, et se prennent comme des médicaments. Pour la poudre, elle se met dans du liquide et doit se mélanger.
Ne soyez pas surpris que cela produise une sorte de petite pâte blanche, c’est tout fait normal, c’est le contraire qui n’est pas normal. Pour en savoir plus, lisez cet article « Quand et comment prendre son collagène ? ». Vous saurez tout sur le sujet, avec en plus quelques vidéos de spécialiste en nutrition pour sportif !
Quelle est la grosse différence entre le collagène marin et le collagène bovin ?
La différence majeure entre le collagène marin et le collagène bovin réside dans leur source : le marin provient des poissons et le bovin des bovins. Le collagène marin a une structure moléculaire plus petite, qui apparemment faciliterait son absorption.
Le choix entre les deux dépendra vraiment de vos préférences, des allergies et des objectifs de santé spécifiques.
On entend souvent, et notamment auprès des femmes, que le collagène marin serait meilleur pour la peau que le bovin. Je n’ai à ce jours, trouvé aucune preuve scientifique, faites vos tests !
Par contre, concernant la protection des articulations et des cartilages, il n’y a aucune différence notables entre les deux.
Si vous désirez aller plus loin dans le complément alimentaire pour les tendons, suivez le lien qui suit !
Quelle est la dose recommandée de collagène par jour ?
Cela va vraiment dépendre de deux choses, le type de collagène et vos problèmes existants. Pour les doses, je vais parler en moyenne, et en prenant les recommandations de Nutrimuscle®, et je vous donnerai après ce que je fais, avec mes propres problèmes de tendinites.
- Collagène de type 1 : En moyenne, vous prendrez entre 5 et 10 grammes par jour. Plus vous avez de problèmes articulaires, plus vous vous approcherez des 10 grammes par jour.
- Collagène de type 2 : Il est 10 fois plus fort que le type 1, il ne vous en faudra que 2 grammes par jour.
- Collagène mixte type 1 et type 2 : Pour le collagène mixte, vous pourrez en prendre de 2 à 5 grammes selon vos douleurs.
Personnellement, j’ai testé le collagène marin, le collagène bovin en type 1 et en mixte. Je vais être honnête, je suis resté sur du type 1 bovin, car je n’ai senti aucune différence avec les autres.
Après chacun ne réagit pas de la même manière et a différents problèmes. Après 10 ans de tests, je suis resté sur du collagène bovin ou marin de type 1 (surtout bovin), depuis, je ne sens plus du tout mes tendinites alors que je vais à la salle quotidiennement.
Les compléments de collagène sont-ils adaptés aux végétariens et aux végétaliens ?
Non, tout simplement. Les compléments de collagène traditionnels, tels que ceux à base de collagène marin, bovin ou porcin, ne sont pas adaptés aux végétariens et aux végétaliens, car ils sont dérivés d’animaux.
Sachez cependant, qu’il existe des alternatives végétales qui ne contiennent pas de collagène animal, mais qui fournissent plutôt les précurseurs et les cofacteurs nécessaires à la production de collagène dans le corps.
Ces compléments contiennent généralement des ingrédients tels que la vitamine C, les acides aminés, la silice et d’autres extraits végétaux qui favorisent la synthèse du collagène. Bien qu’ils ne soient pas une source directe de collagène, ces suppléments végétariens et végétaliens peuvent aider à soutenir la production naturelle de collagène dans l’organisme.
Y a-t-il des effets secondaires liés à la consommation de compléments de collagène ?
La consommation de complément de collagène est généralement considérée comme sûre pour la plupart des personnes. Il faut tout de même admettre que des personnes, très minoritaire certes, ont pu avoir quelques effets secondaire :
- Petits problèmes digestifs : certains individus peuvent ressentir des troubles digestifs tels que des ballonnements, des gaz ou des douleurs abdominales après la consommation de collagène. Est-ce que ces douleurs proviennent vraiment du collagène ? C’est très dur à dire…
- Réactions allergiques : des réactions allergiques surviennent chez les personnes allergiques à la source de collagène (poisson, bovin, porcin, etc.). Assez logique, vous êtes allergique aux crustacés, je vous déconseille ce type de collagène, et de même pour le bovin.
- Mauvais goût ou odeur : le collagène peuvent avoir un goût ou une odeur désagréable pour certaines personnes, ce qui peut rendre leur consommation moins agréable. Ce gout est assez indescriptible pour le bovin, pour le marin, il a un arrière-gout de poisson, tout simplement.
Il faut dire que les compléments de collagène sont à grande majorité bien tolérés et les effets secondaires sont assez rares, vous pouvez y aller l’esprit tranquille !
Peut-on acheter du collagène en pharmacie ?
Oui, il est possible d’acheter des compléments de collagène en pharmacie. Les pharmacies proposent souvent une sélection de compléments alimentaires, y compris ceux à base de collagène. Vous pouvez y trouver différentes formes de collagène, telles que des poudres et des gélules.
Utilisez exactement les mêmes méthodes pour détecter le bon collagène, ISO22000 et label Peptan®.
Pouvez-vous mélanger votre collagène avec d’autres compléments alimentaires comme la whey ou encore la créatine ?
Oui, il est généralement possible de mélanger le collagène avec d’autres compléments alimentaires tels que la whey protéiné ou la créatine. Comme je l’explique dans cet article « Quand et comment prendre sa whey ? », on sait déjà que prendre sa whey et sa créatine simultanément peut avoir des effets complémentaires. Personnellement, je mélange tous mes compléments alimentaires dans mon gainer du matin.
Je pense avoir répondu à toutes les questions les plus importantes, n’oubliez pas que les sportifs de force ont des besoins de supplémentation en collagène, mais les ouvriers et les personnes travaillant dans des métiers physiques et manuels également !
Rédacteur de l’article :
Kevin Offret
Fondateur du site Forge du muscle, votre serviteur…Pratiquant de sport et de musculation depuis près de 10 ans et webmaster. Je rédige la plupart des articles de ce site !
Alexandre De Guignes
Diététicien et nutritionnisteAlexandre intervient sur toute la partie nutrition et complément alimentaire pour apporter son expertise médicale sur la qualité des articles.