Petit article qui va répondre à cette question et ces affirmations que l'on entend depuis des lustres. La whey est-elle dangereuse pour votre santé ? La ...

Le titre est un peu accrocheur non ? Est-il possible de perdre du poids avec de la whey isolat ? Oui, à condition d'avoir une bonne hygiène alimentaire et ...

Si l'on traite de la tendinite comme nous le faisons sur la « Forge du Muscle », problème récurent chez les pratiquants de musculation, mais également ...

Article qui fera la synthèse de ce que vous pouvez prendre comme vitamines et compléments pour favoriser la réparation de vos tissus musculaires, ainsi ...

Dans le monde exigeant de la musculation, maximiser notre bien-être et nos performances physiques est une priorité constante. L'alimentation, riche en ...

Jamais facile de savoir comment faire quand on souhaite perdre du poids et s'affiner, peu importe la raison. Dans cet article, on va parler du temps que ...

Cet article fait suite au précédent sur ce que vous devez manger avant votre séance de musculation, car vous allez voir que le combo glucide/protéine ...

On vous dit souvent de manger beaucoup de glucides, non ? Ce n'est pas totalement faux, mais bien évidemment, la réponse n'est pas aussi simple, car il va ...

Qu'est-ce que la L-carnitine ? À quoi sert-elle exactement ? On la voit un peu partout dans tous les compléments alimentaires, à tort ou à raison, et ...

Aujourd'hui, c'est au tour de l'Arginine de passer sous les projecteurs, un acide aminé semi-essentiel, dont vous avez déjà croisé l'étiquette sur une ...